肌がキレイな人は何が違う？“習慣”に注目してみた

「どうしてあの人、いつも肌がキレイなんだろう？」
一度はそう思ったこと、ありませんか？

特別な高級コスメを使っているわけでもない。
スキンケアの工程が10ステップあるわけでもない。
それなのに、透明感があって、毛穴も目立たなくて、ツヤっとして見える。

私はそんな“肌がキレイな人”を観察するのが昔から好きで、実際に仲のいい友人や美容家の方など、肌が整っている人たちに共通する「習慣」をメモし続けてきました。

今回はその中から、意外と知られていない“肌がキレイな人の共通点”を5つご紹介します。

キレイな肌の人ほど、クレンジングに“適切な時間”をかけています。
ゴシゴシこすらず、指の腹でゆっくりなじませる。でも、なじんだらさっと洗い流す。
これだけで、摩擦や乾燥から肌を守れるんです。

ポイントは、「落とすことは丁寧に。でも必要以上に触れない」こと。

肌がキレイな人の多くが、「寝る前のスマホ、極力見ないようにしてる」と話すんです。

寝る前のブルーライトやSNSからの情報は、脳と肌を無意識に刺激してしまい、睡眠の質が下がって肌の回復力も落ちてしまう。

この“無意識のストレス”が、じわじわと肌に出てくるそうです。

肌がキレイな人って、「これでもか！」というくらい塗り込んでる印象があるかもしれませんが、実際はその逆。

「今の自分の肌に何が必要か」をよく観察して、必要なものだけをシンプルに与える。

肌を甘やかさず、でも無視もしない。
そんな“ちょうどいい距離感”を保っているように感じました。

肌がキレイに見える人って、顔だけじゃなく首やデコルテ・手の甲も整っていることが多いです。

特に首のスキンケアは、顔と同じアイテムで一緒に仕上げるという人がほとんど。

細かい部分にまで気を配る姿勢が、全体として「なんかキレイ」に見せてくれるのかもしれません。

肌がキレイな人ほど「昔は肌が荒れていた時期もある」と話していたのが印象的でした。

しかも、その経験を「必要な通過点だった」とポジティブに受け止めている人が多かったんです。

完璧を目指さず、今日の肌にできることをコツコツ続ける。
“悩んだ過去”を責めず、受け入れる。
そのマインドが、肌にもにじみ出ているのかもしれません。

肌がキレイな人は、特別なことをしているのではなく、
“小さな習慣”を、ブレずにコツコツ続けているだけ。

「肌は毎日の生活の写し鏡」。
そう思いながら、今日もていねいに鏡を見つめてみようと思います。